Les Instants Zen à Grenoble : cours offert à la Bastille

Les Instants Zen installent leur tapis en hauteur cet été à Grenoble. Jusqu’au jeudi 27 août, des séances de yogalates en plein air sont proposées à l’Amphithéâtre de Verdure, sous le Fort de la Bastille, chaque mardi et jeudi à 19h, sauf le 14 juillet.

Le cours dure une heure, de 19h à 20h. Il est offert sur présentation d’un ticket de téléphérique daté du jour, avec un accès en téléphérique aux tarifs habituels. Aucune réservation préalable n’est demandée. L’adresse indiquée est le 1 Fort de la Bastille, 38000 Grenoble.

Destinées aux adultes, ces séances sont ouvertes à tous les niveaux. Le principe du yogalates tient dans une pratique douce qui associe le Pilates, le yoga et un temps de relaxation, dans un cadre rarement utilisé comme simple salle de sport.

Un rendez-vous du soir au Fort de la Bastille

L’Amphithéâtre de Verdure sert ici de décor à une activité pensée comme une pause de fin de journée. Le lieu, placé sous le Fort de la Bastille, donne à ces cours une dimension différente d’une séance en salle : on vient autant pour bouger que pour profiter d’un moment au calme, en extérieur, au-dessus de la ville.

Le contenu annoncé reste accessible. Le yogalates mêle le travail de gainage et de renforcement musculaire du Pilates aux postures, à la respiration et à la relaxation issues du yoga. L’objectif présenté par l’organisation est de renforcer le corps, délier les tensions et favoriser à la fois tonicité, souplesse et détente.

Les séances sont animées par différentes professeures. Le public visé est clairement large : adultes, tous niveaux, sans niveau préalable mentionné dans les informations publiées.

Les dates encore au calendrier

Le cycle estival court jusqu’à la fin août, avec des rendez-vous en semaine à 19h. Les dates indiquées par la Ville de Grenoble sont les suivantes :

Le rythme général annoncé est celui de séances tous les mardis et jeudis, avec l’exception du 14 juillet. Chaque séance dure une heure.

Prix, accès et conditions à vérifier avant de monter

Le cours est offert, mais uniquement sur présentation d’un ticket de téléphérique daté du jour. L’accès au Fort de la Bastille se fait en téléphérique aux tarifs habituels, selon les informations communiquées pour l’événement.

Aucune réservation préalable n’est prévue. Les personnes intéressées peuvent donc se présenter pour la séance, avec leur ticket du jour. L’accès PMR est indiqué comme non disponible dans la fiche de l’événement.

L’événement est porté par RTGB X SO GRENOBLE. Le contact mentionné pour les informations pratiques est [email protected], avec le numéro 04 76 44 33 65.

Source: Ville de Grenoble Events